「人見知りだから大学で友達ができるか不安…」
「仲良くなったら話せるけど、初対面の人とは苦手…」
「いろんな方法を試したけど、人見知りが治らない…」
「人見知りを克服して大学生活を楽しみたい！」
このような悩みを抱えている新大学生に向けて
この記事では、
「大学で人見知りを克服する4つの方法」
を、高校生まで自分から人に話しかけることすらできなかったのに、
人見知りを克服してサークルの副会長をするまでになった僕が紹介していこうと思います。
高校生まで女友達は0人でした…笑
Contents
人見知りを克服したらやりたいことを紙に書く
大前提として、人見知りを克服したいという気持ちがなければ克服することは難しいです。
そして、人見知りを克服したいという気持ちをより強くするために、
人見知りを克服したらやりたいことを紙に書くことが大事です。
ここで重要なのは紙に書くことです。
頭の中に浮かんでいることをそのまま紙に書きだすことで、
思考を整理できて、やりたいことが明確になります。
これをやるかやらないかで今後のモチベーションに関わってくるので、
今すぐ紙に書き出してみましょう！
過去の自分を忘れる
これまでは自分が人見知りであることを周りに気付かれていたかもしれませんが、
大学でこれから出会う人は、誰もあなたが人見知りだということを知りません。
なので、自分から積極的に話しかけても相手側は何の違和感もありません。
過去の自分を気にしすぎると、なかなか行動に移すことができなくなります。
「過去を振り返らず今を生きろ」みたいな名言がありますが、
本当にその通りだなって思います。笑
初めのうちは人に話しかけるとき緊張するかもしれません。
僕も最初は声が震えたり、早口になったりと恥ずかしい思いをしました…笑
でも緊張するということは自分が成長しているという証拠なので、
胸を張って全然いいんです。
過去の自分を忘れて、新しい自分を見つけていきましょう！
１日1回知らない人に声をかける（ひとことでOK）
人見知りを克服するには、当たり前ですが人と話す機会を増やす必要があります。
かといって最初から友達を作るために積極的に話しかけるのも難しいと思うので、
まずは日常生活で練習して、１日最低1回は知らない人に声をかけてみましょう。
シチュエーション別に練習方法を紹介していきます。
エレベーターで「何階ですか？」と聞く
エレベーターで誰かと乗り合わせたとき、
「何階ですか？」
と聞いてボタンを押してあげましょう。
これはとてもおすすめです。
大学や自分のマンションのエレベーターで自分から声をかけることで、
相手に好印象を与え、さらに人見知りを克服する練習になるので一石二鳥です。
注意点としては、緊張すると声が小さく低くなりがちなので、
高めのトーンと気持ち大きめの声を心がけてみましょう！
お会計時に店員さんとひとこと話す
ショッピングやごはん屋さんに行ったときに店員さんと会話を交わすことです。
最初は
「ありがとうございます。」
「ごちそうさまでした。」
くらいで大丈夫です。
コンビニの会計時でも「ありがとうございます。」は使えますよね！
ですが、もっと人見知りを克服したいのであれば、
「おいしかったです。」
「また来ます。」
など、ひとこと加えてみましょう！
そしてさらに！！
もっと慣れてきたら、お店の人が嬉しくなるような言葉を投げかけてみてください。
例えば、
「めちゃめちゃおいしかったので、今度は友達を連れてきますね！」
「もっと早くこの店を知りたかったくらいほんっとうに美味しかったです！」
みたいな感じです。
最初から無理をしなくてもいいので、徐々に慣れていきましょう！
混みあった居酒屋で店員さんを呼ぶ
これができるようになると自分に自信がついてきますよ！
混雑した居酒屋やファミレスで店員さんを呼ぶときは、
それなりの声量と声を通すことが大切です。
大きな声を出すことに抵抗がある人、周りの目が自分に集まって恥ずかしい人のために、
声量はそんなに大きくないのに声が通るコツを教えます。
それは、2,30m先の人に
「おーーーーい」
と呼ぶ感じです。
もっというと、鼻の奥で共鳴しているような感覚です。
コツをつかむのが少し難しいかもしれませんが、
要は、人がたくさんいる居酒屋で店員さんを呼ぶことが大切なので、
ぜひ実践してみてください！
サークルや新歓に参加してみる
人見知りを克服するためには、何かのコミュニティや集まりに積極的に参加することが
とても重要です。
最初は緊張すると思いますが、安心してください。
サークルや新歓には優しく話しかけてくれる先輩や、
あなたと同じように自分から人に話しかけれない人など、
いろんな人がいます。
そして、新大学生のほとんどは友達を作りたいから参加しているので、
緊張しているのはあなただけじゃないです。
僕は最初の新歓で、僕と同じ人見知りの人と仲良くなりました！
サークルや新歓に参加していると、必ず自分に気が合う人が見つかります。
そして、勇気を出していろんな人に話しかけていると、
徐々に人見知りが改善されていきます。
ぜひ、自分から積極的に行動していきましょう！
僕が人見知りを治すことができたのはサークルのおかげです！
まとめ
あなたが人見知りを克服したいと心の底から思っているのなら、
今回紹介したことを実践していけば、必ず達成できます。
人見知りを克服することができたら、良い人間関係を築くことができ、
人生がとても楽しくなります。
それだけではなく自分に自信がつき、過去の自分をすっかり忘れて
前向きに生きていけます。
自分のペースでいいので、徐々に人見知りを克服して、
充実した大学生活を送っていきましょう！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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